코를 곤다고 모두 수면무호흡증은 아닙니다. 다만 코골이가 크고 불규칙하거나, 함께 자는 사람이 숨이 멎었다가 몰아쉬는 모습을 자주 본다면 수면 중 호흡이 반복해서 막히는지 확인할 필요가 있습니다. 본인은 잠든 동안의 일을 기억하지 못할 수 있어 낮의 증상도 살펴야 합니다.
코골이만으로 진단할 수는 없어요
수면무호흡증은 잠자는 동안 호흡이 반복적으로 줄거나 멈추는 질환입니다. 큰 코골이와 함께 자주 깨거나, 아침 두통·입 마름, 낮 동안의 심한 졸림과 집중력 저하가 나타날 수 있습니다. 하지만 코골이 소리나 피로감만으로 확진할 수는 없습니다. 체중, 코막힘, 음주, 복용 약 등 여러 요인이 호흡에 영향을 줄 수 있습니다.
검사와 생활 관리
숨이 멎는 모습이 반복되거나 낮 졸림이 일상에 지장을 주면 의료진과 상담하세요. 필요하면 수면검사로 호흡과 산소 변화 등을 확인합니다. 진단 뒤에는 상태에 따라 양압기, 구강 내 장치 등 치료를 고려할 수 있습니다. 옆으로 자기, 음주 피하기, 체중 관리가 도움이 될 수 있지만, 이런 방법만으로 치료를 대신할 수는 없습니다. 졸음이 심한 날에는 운전을 피하는 것이 안전합니다.
자주 묻는 질문
코골이가 있어도 수면무호흡증이 아닐 수 있나요?
그렇습니다. 코골이만으로는 판단하기 어렵습니다. 숨 멎음이나 낮 졸림이 동반되는지 함께 살펴야 합니다.
스마트워치로 진단할 수 있나요?
기기는 수면 중 변화를 참고하는 데 도움을 줄 수 있지만, 측정만으로 진단하거나 수면검사를 대체하지는 못합니다.